怎样学习波浪式蛙泳的技巧 时间：2026-05-09 17:59:00 浏览：999次 波浪游、波蛙、蛙臂蝶泳腿、蝶泳，这几式以胸背腰髋为要点。练习时相辅相成。 学好波蛙，在有平蛙基础上，掌握躯干部胸背腰髋的波浪游进规律，配合窄膝蛙腿。组合练习形式有蛙臂蝶泳腿。蛙臂蝶泳腿练习对波蛙和蝶泳有很好的辅助作用。甚至可以蛙蝶同练。 标签：蛙泳,波浪式
