这样练哑铃划船，胸肌不好看都难！ 时间：2026-06-07 07:23:00 浏览：956次 这样练哑铃划船，胸肌不好看都难！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！首先，准备一张健身椅，并调整至倾斜。然后趴着斜面上，并用双手握住哑铃。再收紧肩胛骨，提起哑铃。最后重复手臂动作即可。 标签：胸肌,哑铃,划船
