这样练哑铃划船,胸肌不好看都难! 时间:2026-06-07 07:23:00 浏览:956次 这样练哑铃划船,胸肌不好看都难!如果你也有这样的需求的话,请看下面的经验吧!首先,准备一张健身椅,并调整至倾斜。然后趴着斜面上,并用双手握住哑铃。再收紧肩胛骨,提起哑铃。最后重复手臂动作即可。 标签:胸肌,哑铃,划船