养生黄芪山药粥的做法 时间：2026-06-09 05:36:00 浏览：901次 一道补气健脾的养胃粥，其中黄芪其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老等的作用，自古就有用黄芪泡水，煲汤的做法；山药能健脾益胃，助消化，还能延年益寿；黑芝麻可以滋补肝肾，润肠···加上小米，红米和黑糯米，营养丰富，特别适合体虚病人食用黄芪洗净提前半小时用开水泡准备米和芝麻，提前半小时浸泡锅中适量冷水，倒入黄芪，煮开后放米，山药切片一起下锅煮煮至米开花放入枸杞搅匀即可补气健脾的黄芪山药粥就好了 标签：山药,黄芪,养生
