捻子是山上的一种野果，捻子的营养价值非常高，具有补血、止血、涩肠、固精等作用。熟透的捻子果紫红色，柔软果汁多，非常清甜好吃。下面我们来说说捻子的功效和食用方法吧。
可治疗贫血
因为成熟的捻子中含有丰富的微量元素铁，这种物质可以促进人体内血红细胞再生，也能提高人体的造血功能，能缓解人体气血亏损，也能起到明显的补血作用。
收敛止泻
腹痛、腹泻适量吃些捻子，可以起到缓解收敛的作用，捻子在收敛止泻方面效果显著。
助消化
捻子能促进胃酸分泌，能加快肠胃蠕动，可以加快肠胃对身体内食物的消化与吸收。
乌发
山捻子跟黑米、黑芝麻一样都能起到滋阴健肾的作用，所以吃一些山捻子能让头发变得更乌发有亮泽。
泡捻子酒
也可以用山捻子来泡酒，方法是先将山捻子蒸后晒干，之后再加入白酒泡半个月以上即可饮用，捻子酒可以起到滋阴补肾，补血养颜，通经活络的作用，特别是对于一些孕妇、气血不足的朋友相当有帮助。
捻子不能过量吃多，如果过量吃多肠胃不适和便秘的症状。捻子不够熟透不能吃，吃了会导致便秘。
吃捻子出现便秘的时候，解决的办法就是多喝盐水。
