在男人身上最容易胖的地方就是肚子，而这里又是叫做中度肥胖，也就是传说中的致命脂肪肚，因为内脏器官几乎都在这个附近，那么如何减肚子呢？今天小编就给大家分享几个最有效的瘦肚子动作
动作1：仰卧起坐。
动作要求：两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。
每组坚持做20次
动作2：卷腿向上。
动作要求：身体处于侧卧姿势，将腿部举过头顶，逐渐向上向头部靠近。
每组坚持做20次
动作3：平板支撑。
动作要求：双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。
每组坚持做2分钟
动作4：仰卧抬腿。
动作要求：身体平躺，弯曲腿部抬至胸前，让腿部与身体呈90°。
每组坚持做1分钟
