女性周期一般都由于受凉等原因，出现痛经的现象，有些时候，这和经期失血是有关系的。所以在这个时候要对身体进行一下温补，那么煮红糖水饮用就是一个常见、简单、有效的方法。
楂桂枝红糖汤：
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
黑木耳红枣饮：
将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
【功效】具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
姜枣红糖水：
将干姜、大枣洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
【功效】具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
煮好的红糖水，一定要趁热喝，如果等到冷了，就会起到反作用了。作为女人，一定要好好的爱自己。了解生活中一些食物的健康知识，更有助于我们更健康的饮食。
