南方端午节风俗丰富多样，涵盖饮食、活动、装饰等多个方面，体现了对健康平安的祈愿和对传统文化的传承。
划龙舟是南方端午节最具代表性的活动之一。在广东、福建、湖南等地，龙舟赛是全民狂欢的盛事，潮汕地区还有独特的夜龙舟习俗，船身挂满彩灯，锣鼓声能响彻整条江。龙舟竞渡不仅是一项体育竞技，更承载着驱邪避灾、祈求丰收的寓意，体现了南方水乡人民对自然的敬畏与团结协作的精神。
包粽子是南方端午节的饮食核心。南方粽子以咸粽为主，馅料丰富多样，如蛋黄肉粽、火腿粽等，常加入咸蛋黄、五花肉等食材。嘉兴粽、潮汕双拼粽、闽南海鲜粽等各具特色，反映了不同地区的饮食偏好。粽子不仅是一种美食，更象征着团圆与对先人的缅怀。
采菖蒲并挂于门楣是南方端午节的传统装饰习俗。菖蒲被认为具有驱蚊辟邪、净化空气的作用，寄托了人们对健康平安的祈愿。这一习俗源于古代对自然植物的崇拜，体现了南方人民对生活环境的关注与改善。
制作并佩戴香囊、挂荷包是南方端午节的另一重要习俗。人们用彩色丝线缝制小布袋，内装艾草、苍术、白芷等香料，可以驱蚊防病，寄托对健康平安的祝福。香囊不仅具有实用功能，还成为一种精美的手工艺品，展现了南方女性的心灵手巧。
喝黄酒配五黄、用草药熬午时茶是南方端午节的特色饮食习俗。苏州人有喝黄酒配五黄（黄瓜、黄鳝、黄鱼、咸蛋黄、雄黄酒）的习俗，认为可以驱邪避灾；广东人则用草药熬制午时茶，具有解暑功效。这些习俗反映了南方地区对时令养生的重视。
此外，部分南方地区还有挂五毒图的习俗。人们绘制蝎子、蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍的剪纸或画像，寓意“以毒攻毒”，寄托了对平安健康的期盼。这一习俗体现了南方人民对自然界的认知与应对智慧。
