惊奇队长卡罗尔的能力获得主要源于能量吸收、基因改造，后期摆脱束缚后能力进一步增强，具体如下：
卡罗尔出生于普通家庭，身体条件不佳，家人朋友认为她不适合剧烈运动和成为飞行员，但她凭借努力成为美国宇航局安全官员、飞行员和情报人员。在调查克雷和斯克鲁尔的过程中，她遭到袭击，吸收了大量能量。
之后，克里人队长通过向卡罗尔输血改造了她的基因，使她成为克里人，从而拥有了强大的超能力。这一阶段的卡罗尔具备了超能力的基础，但这些能力并非完全源于她自身原本的潜力，而是借助了外部能量和基因改造的手段。例如，基因改造可能改变了她身体的细胞结构和代谢方式，让她能够承受和运用强大的能量，从而展现出超人的力量、速度和耐力等。
卡罗尔恢复记忆后，克里人收回了她的超能力，她又变回了平凡人。这一过程表明，她之前所获得的能力在一定程度上受到克里人控制或影响，并非完全自主可控。
然而，卡罗尔最终摆脱了束缚，成为真正的超级英雄。在这个过程中，她的力量不仅得到增强，还拥有了飞行能力，冲击能量和爆发能力也十分强大，甚至可以与灭霸相比较。这可能是因为她在摆脱束缚的过程中，激发了自身潜在的能力，或者对之前吸收的能量有了更好的掌控和运用。比如，她可能通过自我训练和精神层面的突破，解锁了身体内更深层次的力量，使得她的能力在原有基础上有了质的飞跃。
力量增强：摆脱束缚后的卡罗尔力量大幅提升，能够轻松举起或推动重物，在与敌人的战斗中可以发挥出巨大的破坏力。例如，她可能能够徒手击碎坚固的建筑物或击败强大的对手。
飞行能力：她获得了自由飞行的能力，可以在空中快速移动，躲避敌人的攻击或进行突袭。这一能力使她在战斗中具有更高的机动性和灵活性，能够从不同的角度发动攻击或进行防御。
冲击能量和爆发能力：卡罗尔能够释放出强大的冲击能量，这种能量可以以光束或爆炸的形式展现出来，对敌人造成巨大的伤害。她的爆发能力也非常强大，能够在短时间内释放出大量的能量，给予敌人致命一击。在与灭霸这样的强大对手对抗时，她的这些能力可以发挥出重要作用，对灭霸构成威胁。
