桂林马拉松69岁选手倒地猝死，死因系心脏骤停。以下是具体情况介绍：
死因：当地医生表示，该男子死因系心脏骤停。心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官（如脑）严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种病症在马拉松等高强度运动中较为常见，尤其是对于有潜在心脏疾病或身体机能下降的老年人来说，风险更高。
老年人参赛风险：老年人骨骼中的矿物质衰减，脆性增加，运动时更易发生骨折，且身体机能下降，对高强度运动的耐受能力减弱。马拉松比赛难度较大，对参赛者的身体素质和耐力有较高要求，老年人参赛需格外谨慎。
赛前准备与注意事项：
保持体温恒定：赛前要注意保暖，避免身体受寒影响运动状态。
做好赛前预热：进行充分的热身运动，活动全身关节和肌肉，减少运动损伤的风险。
涂抹凡士林膏：在身体易磨损处涂抹凡士林膏，减少皮肤与衣物之间的摩擦，预防擦伤。
保持自身节奏：比赛过程中要根据自己的身体状况和耐力，保持稳定的跑步节奏，避免盲目加速或冲刺。
适量补充水分：在一定时间内适量补充水分，防止脱水影响身体机能。
量力而行：切记不要勉强自己去做无法办到的事，一旦出现身体不适或异常情况，应立即停止比赛并寻求帮助。
赛事组织方措施：桂林市体育局工作人员表示，由于死者年龄超过65岁，在赛前直系亲属签署过协议。目前正在与家属协商处理此事，并已将此事上报市里，后续是否发布相关通知还待商讨。这提示赛事组织方在举办马拉松等高强度运动赛事时，应加强对老年参赛者的关注和保护，完善相关协议和应急预案，确保参赛者的生命安全。
