吴阿敏九式吴式太极剑4-6讲解

吴阿敏九式吴式太极剑4-6讲解

吴阿敏九式吴式太极剑4-6式的动作讲解如下

第四式:后转体右手持剑至扣脚左转剑向左带动作起始于第三式结束时的姿态,身体向后转体,同时右手持剑,手心向下外旋翻转为向上,完成剑的初步调整。随后,左脚扣步,身体左转,剑随身体向左带引,形成剑尖向左的横向牵引动作。此过程中需注意身体转动与剑的带引协调一致,保持动作连贯性。

第五式:插步转身平展至移重心提膝接上式,右脚插步,身体继续转动,形成转身马步姿态,同时剑平收于身体一侧,内旋提拉至胸前。随后,重心逐渐移至右腿,左腿提膝,形成独立支撑的平衡状态。此阶段需重点控制重心移动的平稳性,以及提膝时身体的稳定性,避免摇晃。剑的平展与提拉需与身体转动同步,保持剑尖与身体的相对位置固定。

第六式:转体回身擦步反刺至上步右弓步前撩动作从提膝状态开始,身体回转,左脚擦步落地,同时剑翻腕崩剑,形成反刺动作,剑尖指向后方。随后,右脚上步,形成右弓步,剑随身体前撩,剑尖向前上方划出弧线。此阶段需注意转体与擦步的衔接,以及反刺时腕部的翻转力度。弓步前撩时,身体重心需完全落于右腿,左腿伸直,形成稳定的支撑结构,同时剑的前撩动作需与身体前倾协调一致,展现太极剑的柔中带刚。

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