准备姜末的方法是将适量的生姜切成细末。接着，在干锅中炒干这些姜末，直到非常干，甚至微微泛黄，但不要过焦。炒好的姜末会散发出淡淡的香气，令人愉悦。将炒好的姜末装入小纱布或无纺布缝制的袋子中。在晚上，将这个袋子贴在宝贝的脚心上，让其保持温热的状态整晚。坚持操作三天，可以达到一定的效果。需要注意的是，姜汁对皮肤有一定的刺激作用，不适合皮肤有损伤的成人及皮肤娇嫩的儿童使用。冬季天气寒冷，即使炒过的姜末还略带温热，也很快会变凉，热量难以从脚底传递到身体其他部位，因此不建议采用此方法进行外敷。对于风寒感冒患者，可以尝试将生姜片与葱白一起煮水饮用，以缓解症状。然而，风热感冒与风寒感冒的初期症状相似，若患者误用治疗风寒感冒的药物，可能加重病情。对于老年人来说，若不确定自己是属于风寒感冒还是风热感冒，最好不要自行用药。建议先咨询专业中医科医生，根据个人情况辨证施治。
