立秋的禁忌及不能做的十件事如下：
饮食方面：
忌食寒性瓜果：立秋后天气转凉，人体阳气内收，大量食用西瓜、香瓜等寒凉瓜果易损伤脾胃阳气，导致腹泻、食欲不振等问题，立秋当天吃瓜更被视为禁忌，民间有“秋瓜坏肚”的说法。
忌立刻大补：夏季炎热消耗脾胃功能，立秋当天或节气刚过时立即食用油腻、滋补食物会增加肠胃负担。应先调理脾胃，吃清淡、易消化食物，如莲子、芡实、山药等，为后续进补打基础。
忌食辛辣燥热之物：秋季气候“燥”，易伤肺，过多食用辣椒、生姜、大葱等辛辣食物会加重体内燥热，导致口干舌燥、皮肤干涩、咳嗽等不适。饮食上应“少辛增酸”，适当吃酸味水果和蔬菜，如柚子、苹果、石榴等，以收敛肺气、滋阴润燥。
起居作息方面：
忌贪凉：立秋后早晚温差变大，夜晚凉意显现，不能再像夏天一样赤膊睡觉、长时间吹空调或风扇，或用冷水冲澡，以免身体遭受寒邪侵袭，冬季引发疾病。
忌熬夜：秋季主“收”，阳气开始收敛，人们应早睡早起，早睡收敛阳气、养护阴精，早起舒展肺气。长时间熬夜会耗损阴血，加重秋乏。
忌洗浴过久：秋季天气干燥，皮肤水分易流失，频繁洗热水澡或每次洗浴时间过长会带走皮肤表面油脂，加剧皮肤干燥和瘙痒。洗浴水温不宜过高，时间应控制，浴后可涂抹润肤露保持皮肤湿润。
情绪与行为方面：
忌悲伤忧郁：秋季万物凋零，易引人伤感，产生“悲秋”情绪。传统养生观念认为，过度悲伤会损伤肺气，影响身体健康。应调节情绪，保持内心宁静，多参加轻松愉快的活动。
忌剧烈运动，大汗淋漓：秋季锻炼不宜剧烈，避免出汗过多。汗液是人体津液，出汗过多会耗散阳气，与秋季“收养”原则相悖。可选择散步、太极拳、八段锦等缓和运动方式。
忌在田间地头打闹：立秋时节庄稼处于最后生长和灌浆期，古人认为谷物有“谷神”，在田间大声喧哗、追逐打闹会惊扰谷神，影响当年收成，体现了对自然的敬畏和对丰收的期盼。
忌讳“啃秋”后行房：一些地方民俗有立秋当天“啃秋”（吃西瓜）的习惯，但同时流传当天行房事对身体有所损伤，尤其是男子的说法。认为在阴阳转换关键节点，需要清心寡欲，保全身体精气。
