为什么真气运行法五部功第三部功调息凝神守丹田的后期很用力抵不住上鄂？怎么办？？ 时间：2026-09-27 21:56:00 浏览：928次 个人认为你不要用力去抵住上鄂，只要若有若无的抵住就行了，你若把意念用在这个动作上，就忘记守丹田了，关键动作还是守丹田，你再好好体会下，可能我说的有不对的地方顶不住上颚？？牙齿相对，舌头自然上卷，嘴唇合拢，自然就顶住了啊……继续练 标签：真气,调息,抵不住
