上海市闵行区七宝第三中学成立于2011年4月，是一所区镇双管公立初级中学，七宝中学教育集团核心成员校。学校地处七宝镇核心地带，占地面积14794平方米，建筑面积11355平方米，绿化总面积达3200平方米。学校现有35个教学班，1557名学生，98名在编在岗教职工。2023学年起新增七莘路教学点。
学校设施设备配置齐全，有创新实验室、航空教室、羽毛球馆、乒乓房、心理活动室、民乐教室、资源教室等多个专用教室，为学生个性发展提供场地保证。
学校有一支师德素养与教学能力一流的师资队伍，“师德高尚、业务精湛、善于合作、勇于创新”是学校教师培养目标。学校有研究生学历教师41人，高级职称教师15人，历届区学科带头人1人、区骨干教师16人次、区骨干后备23人次，区学科中心组成员8人。多名教师先后荣获市区级园丁奖、区三八红旗手称号、区优秀班主任、金爱心教师、希望之星、见习之星等荣誉称号。
学校以“知须通，行必正”为校训，围绕“知行合一、和谐发展”的办学理念和“知书达理、身心健康、兴趣广泛、特长鲜明”的育人目标，打造“和谐、进取、务实、高效”的校风，“团结、敬业、严谨、创新”的教风和“明理、善学、敦行、尚美”的学风，广泛开展进步教育。
立德树人，行规为先，以一班一特色为抓手，学校品德品行养成教育扎实有效。基于绿色指标，依托信息技术的数据分析，开展差异化教学探索，深化课堂教学改进，办学优势显著。坚持传统文化与科技创新为双翼特色，通过丰富课程建设与实践活动，培养学生自主管理和创新能力，促进学生个性化适性发展。在过去的一年中，学生在知识产权、传统文化、体育项目、书法绘画、艺术单项、青少年科技创新大赛、校园模型节航空航天模型竞赛、青少年科学思创挑战、初中生研究性学习成果评选等各类活动中共有200余人次获市、区级等第奖。
学校与上海市航宇科普中心、中国乒乓球学院、上海市虹桥机场边检站、七宝阳光之家等单位形成共享共建，为学生搭建各类各级平台，助力学生的全面发展。学校还承担上海市师资培训中心的培训任务，是闵行区教师发展学校等。
七宝三中按照“知须通，行必正”校训指引，以传统文化和科技创新为特色，深入开展“进步教育”，培养“一生一特长”，实现“知书达理、身心健康、兴趣广泛、特长鲜明”的育人目标。学校始终坚持“五育并举”，优化课程体系，将社会考察、公益劳动、职业体验、安全实训、共青团和少先队等德育活动、国防民防教育等德育课程纳入课程计划，在具体课程的开发中渗透核心素养培育要点，分阶段、分步骤，科学推进，落实学生综合素质评价和“双减”要求，为师生个性、多元、智能发展搭建平台。学校拓展型课程、探究型课程方案均获得专家认可，探究型校本课程曾获得市、区优质校本课程，并入选上海市传统文化教育案例集。
在课堂教学方面，学校始终强调重心前移，围绕教学改革的重点，与教师培训相结合，开展新课程标准的学习、以单元为整体的教学和作业设计、基于智慧纸笔的精准教学等研究，真正让教学研讨啃最难的骨头，发挥研讨的价值和意义。
每学年开展系列教学论文案例评选、中青年教师课堂教学评比、骨干教师展示课、教学论坛等活动，推进课堂教学改进，坚决落实“双减”要求，关注差异化策略，对学生的作业采取分层布置，个性指导，让学生在课程中、课堂里主动联系生活、自觉运用学科知识，在现代化信息技术下形成独立的学习方法，在收获知识中进步。
2022学年，学校借助“闵智作业”平台构建“113N”作业管理模式受到区教育学院高度评价，正积极开展智慧纸笔支持下的精准教学新探索。
在课后服务方面，学校充分利用校内外优质资源，发挥育人作用，为学生制定了学科辅导、体育锻炼、兴趣社团等多元课后服务形式，促进学生适性发展。学科辅导以分层推进，难点答疑为主，让学有余力的学生得到思维拓展提升，学习困难学生不把疑难问题带回家。
拓展型课程以自主选课形式开展，近年还引进《STEM》《英语创意戏剧》《桥梁搭建》等课程，拓展学生视野。各类学生社团包括排球、健美操、乒乓球、羽毛球、无人机、创客、民乐、合唱、心理等。
学校每年组织开展科技节、体育节、读书节、艺术节等各类活动，为学生个性化发展提供平台，让学生在传统文化中浸润，在实践活动中锻炼，体会到学习的乐趣。学校建有智慧机场创新实验室，充分融合科技创新课程的各环节实施需求，整合优质资源，为学生创建综合实践的学习场所。
经过七年创新实验室课程的实施，学生在数字化实验、模块化教学、个性化体验中提升实践能力和创新素养。2022年，我校学生在各级各类竞赛中获得市一二三等奖60人次，区一二三等奖110余人次。
全国青少年校园排球体育传统特色学校
全国航空特色校
上海市依法治校示范校
上海市安全文明校园
上海市绿色学校
上海市心理健康教育示范校
上海排球大联盟优秀校
闵行区文明校园
闵行区绿色学校
闵行区行为规范示范校
闵行区科技教育特色校
闵行区劳动教育特色校
闵行区法制教育宣传示范校
闵行区中华优秀传统文化优秀校
闵行区排球、射箭体育传统项目特色校
闵行区家庭教育优秀校
闵行区数字化项目优秀实验学校
闵行区生涯教育实践项目推进优秀校
各时段具体时间表：
各年级安排表：
第二时段社团及活动安排：
