有 一年之内 螺内酯维生素b6鱼肝油胱氨酸一起吃 每天坚持一小时有氧 其中包含30分钟高强度 坚持了半年百分之二米诺地尔 每天坚持十点半睡觉 头发恢复到惊人多的发量(＾ν＾)还有多喝水！枸杞桑椹生发茶喝起来呀！
还有 就是我日常头皮按摩 用牛角梳 是名梳世家的 安利一波 梳头巨爽 (个人用宽齿梳 因为自然卷^ω^ 但是感觉宽齿梳按摩比一般梳子舒服) 日常黑芝麻不要吃多 会出油妨碍头发生长 一天一勺就差不多啦 黑芝麻核桃黑豆什么的可以天天喝（记得买不加糖的）个人感觉红豆薏米喝了除湿以后头发掉的也少了 最后 蛋白质要多吃呀
忘记说了 戒糖戒糖戒糖对脂溢性皮炎脱发太重要了 尽量也不要吃含碘太高的紫菜海带 牛奶鸡蛋多吃 个人建议可以用柳屋罐装喷雾喷两侧脱发处和发际线 效果很好 我的发际线前进了两厘米 照照片没有大脑门好看太多了hhhh 还有头油不要总是洗 两天一次就够了 米诺涂了一定要按摩三分钟 最好是轻拍 （悄悄的说 不要用欧倍青洗发水…太难用了
脱发不是一天两天能看出治疗效果的 差不多3个月才看得见长出 半年看出改善 所以调整心态 不要让焦虑成为脱发主力！(｡･ω･｡)ﾉ♡
有什么问题可以私信我 如果我自己测试过或恰巧知道可以给予解答哒(❁´ω`❁)
成果还是有的：
又想到个事 维生素e和维生素c要适当补充！！帮助药物吸收的呢
11.1的时候又发了脂溢性皮炎 头痒(┯_┯)大概是又吃了蛋糕类的脂肪又吃了肥肉 而且明显湿气很重 赶紧喝了红豆薏米和黑咖啡
如果有类似情况 可以用康王的酮康挫洗剂 一洗就好 但是不能经常用 毕竟有激素
犯了皮炎以后可以多梳头 特别是两侧（脂溢性就喜欢掉两边）洗头前也多梳 把油脂梳到头发上再洗 第二天就不会油 然后又是一波新的戒油腻食物
再来强调一下！有氧运动对于脱发真的太有改善效果了 健身半年我的发质好了太多 从打结脱发 一拉10+ 到现在 不打结 一抓就一两根 而且头发黑了很多 感觉发尾仿佛烫过 （自然卷程度不一样→_→ 20cm的新长出来是大波浪 应该是因为头发粗 不乱卷 以前的那一截细到乱卷小波浪。。）发尾5cm黄而且细 新的20cm黑而且粗 但是头顶还是没完全长粗 估计得慢慢来叭
睡前一杯脱脂牛奶 改善了睡眠质量 感觉对头发也有好处^ω^
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有人问我米诺的效果 百分之二坚持了半年多了 有狂脱期 是开始用后大概两周到一个月开始的 一天掉100左右 但是持续一周以后就开始感觉在长了 米诺的副作用我只感受到了多毛症 络腮胡都养出来了hhhh 但是几乎看不出来 毕竟头发更重要嗷 所以不想停用 大概再坚持半年叭 感觉不用担心停了复脱的 因为本来药物就是辅助作用 内调最重要 至少现在我的痘痘也调理好了 睡眠也变好了 头发也在改善了
米诺和中药生发茶的研究数据比光用米诺有效率高很多（但我存的图不在叻T_T）
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安利一下 tom头皮运动 对于缓解头皮发紧状况和头痒状况都有效果 脂溢性皮炎适用以后可以感觉到头皮出油减少 简单说来就是抬眉毛 挤皱纹 但其实一段时间后会发现 额头紧致很多！！ 头皮运动的时候可以摸着头顶 感觉到动 就差不多是有效的 但是说来这个估计对生发效果很小 它毕竟只是让头皮供血增加 跟按摩差不多的感觉 但我认为聊胜于无叭 （至少额头皮肤紧致 肉肉都没了 还多少消耗一点能量当减肥嘿嘿嘿 (￣ε(#￣)☆╰╮o(￣▽￣///)并没有说服力）
最近感觉跳绳很管用 跳完头皮都充血 按一下头皮 跳之前很僵 跳完松松的很舒服
最近天天黑芝麻丸真的把发质养好了好多好多！！ 不毛糙了 我爱了 但是在发皮炎的话建议少吃～有点油
大家都问我米诺的多毛问题 其实真的看不出来多毛 而且眉毛会浓 最好的是 我的眼睫毛从两毫米变成平均1.2cm 这个还是别人发现了告诉我的 还真的是哪里都长 就是淡淡的黄色络腮胡我得刮一刮 手毛腿毛真的看不出来的 衡量一下头发和腿毛 我选择头发！！
所以这些所有的方法大家都可以选择试试 谁说的清是哪一个起作用了呢(´∇｀)
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我又来了！最近皮炎控制的不错 油适当吃了 没吃糖 然后开始用阿司匹林磨粉加在洗发水里洗头 头痒的问题被这个一下治好 就是有一丢丢麻烦 老是想不起来
还有补肾生发的问题！ 哇塞 我最近找到了无敌好的东西就是 炒黑豆！！！！脂肪很低 蛋白很高 能量挺低 就是容易吃多 不过吃多了一点也想着没关系 养头发嘛hhhhh 还有黑豆粉 黄豆粉 吃了头发感觉很好 也许有安慰剂的作用(ง •̀_•́)ง
最近宅在家 闲得长头发...... 运动也减了量 药也没记得吃 熬夜也没注意 就是一天三餐吃得好 头发还能越来越多.....让我明白了营养好和压力小的影响力Σ(ﾟдﾟlll)
祝大家新的一年都开开心心 才能猛长发～ 嘿嘿
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我又出现了 为什么米诺这么强劲 我都要变成毛怪了。。。。。
所以大家一定要有信心啊！！！！我的毛历时一年零一个月终于恢复到了初中发量哈哈哈哈哈哈哈
问题就是不扎头发 形似被炸药炸过 很影响看书健身（｀Δ´）！
有没有被激励！！心态一定要好嘻嘻 想着好好花一年养头发 能变多一倍 还是很有价值得
对了米诺2月份结束断了 无任何迹象重复脱发嗷 身上的多毛慢慢在消 柳屋偶尔喷 米诺是在1月开始减量
我是被翻牌子了嘛 最近好多赞 好耶～
在学校感觉蛋白质不足 然后食补鱼摆摆和黑豆以后 头发真的比之前摸着粗 神奇 给你们康康
已经开始显头大了这 米诺完全停用啦 没有复脱
大家可以时不时弯腰拉伸 还可以同时梳头 会感觉到血流上头╮(￣▽￣)╭ 感觉挺有用的
话说大家是不是认为梳头是防打结啥的 其实应该用木梳或者牛角梳按摩头顶诶 最近突然发现我们理解的好像不一样Σ(ﾟдﾟlll)
擦头发的毛巾要勤洗勤换欧 我的枕套也换成了真丝的 真的不扯头发了
为什么收藏数比点赞多这么多(›´ω`‹ )卑微求赞一波 （没有打广告 知乎不要再再再提示让我改了嗷嗷！！
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用了米诺居然真的没有复脱(>ω<) 不要犹豫了 早睡早起戒糖米诺叭嗷 大家有啥问题问的多了我就追更嘿嘿
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更新毛儿现状！_(:D)∠)_
宝贝们想不掉头发就减少折磨头皮!不要去挠 不要扯头发 痒了就按一下 勤换干发帽哦 然后就可以拥有毛毛毛(｢･ω･)｢
最近还在用柳屋无香型 感觉发际线不折腾一下确实恼火......有氧运动加起来～出汗越多头发越好 ( 'ω' ) 柳屋貌似对迷毛更明显.......终于可以不画眉毛了好耶
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有宝贝问之前脱发有多严重..........emmmm你们看吧 正面的就是我的所有毛了 18年8月
毛又细又黄呀 好苍老诶 现在毛毛终于恢复了 艰难
