手心脚心发热怎么回事？有什么办法没？

手足心发热，属于中医内伤发热范畴，多数为患者自觉症状，常见于阴虚证，也可见于实热证。

首次提到手足烦热的问题，是在《金匮要略》虚劳病脉证并治篇：“虚劳里急，悸，衄，腹中痛，梦失精，四肢酸疼，手足烦热，口干咽燥，小建中汤主之”。这里的虚劳病手足烦热指的是津液亏虚引起的，用小建中汤通过调理脾胃，让脾胃运化津液的功能恢复，手足烦热也会得到治愈。还有一种情况，就是肝肾阴虚导致的手足心热、汗出、腰痛、盗汗，可以选用六味地黄丸治疗。

临床上大体分为五种类型

第一，瘀血发热。

常见全身皮肤干燥、脱屑，舌苔有瘀点、瘀斑，女性多数可见月经不规律，月经颜色发紫暗或者偏黑色，有瘀块。这种类型临床可以选用逐瘀汤（血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤、通窍活血汤、膈下逐瘀汤、身痛逐瘀汤）或者血府逐瘀口服液。

第二，气虚发热。

常见神疲乏力、少气懒言，有的甚至会出现头晕、耳鸣症状（脾气亏虚，清阳不升），舌淡，苔白，多数有齿痕舌的情况。这类型可以选用李东垣的补中益气汤或者中成药补中益气丸。

第三，心火炽盛。

常见心烦热、失眠多梦、面红口干、舌体肿痛溃烂等，小便黄、大便干燥，舌红苔少。这个类型的可以选用中药汤剂导赤散加减或者三黄泻心汤来治疗。或者选用中成药三黄片来进行调理。

第四，食积发热。

这一类型多见于儿童，因为饮食不规律，导致食物停聚在胃里，影响到脾胃的正常运化功能。多见于午后或者夜间的低热情况。可以选用保和丸或者小儿化积口服液进行调理治疗。

第五，中焦湿热。

湿热在中焦烘蒸，热达四肢，造成手足心烦热症状，多数有手足心汗出的情况，伴口苦，出汗黏腻，有的是“但头汗出，齐颈而还”，还有小便黄，大便臭秽黏腻粘马桶的情况。这一类型的可以选用藿香祛湿胶囊、香连丸、龙胆泻肝丸等等，中药汤剂可以选用二妙丸合白虎加桂枝汤进行调理治疗，白虎汤清阳明之热，桂枝通达四肢，二妙丸清热祛湿。

日常生活怎么来调养呢？

1、食补一直是调理身体的一个重要方法，只需要生活中稍加注意就可以。给大家分享几种食物，平时可交替食用：芝麻、黑木耳、绿豆、糯米、银耳、西瓜、黄瓜、山药、牛奶、鸭肉、猪皮等食物。清凉滋补的食物可多吃（脾胃虚弱者不宜），油炸辛辣食物、龙眼、荔枝等易上火的食品要少吃。

2、运动强度宜小，微微出汗就好。静气功的锻炼可以调节内分泌，促进脾胃运化，改善阴虚质，进行慢跑、瑜伽、打太极拳都不错，运动时要注意控制好量，并随身携带水壶，及时补充水分。

3、问题比较严重的，会表现为精神差，注意力不集中，失眠多梦等情况，如果明显影响日常生活，需要就医积极治疗。