谢邀。饮食指导主要分为：少脂多蔬，控肉限盐，均衡饮食。
1. 限制某些含有雌激素成分的食品和保健品，特别是蜂乳，阿胶等应少食。
2. 限制脂肪含量高的食物，尽量选择脱脂牛奶，避免油炸或其他脂肪含量高的食物
3。选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食，并多食用粗加工的谷类。
4. 建议不饮酒，尤其禁饮烈性酒类
5. 控制肉摄入量，特别是红肉，最好选择鱼、禽肉取代红肉（牛、羊、猪肉）
6.限制腌制食物和食物摄入量
7.避免食用被真菌毒素污染而在室温长期储藏的食物
8. 少喝咖啡：咖啡、可可等含有较高的咖啡因，其可促使乳腺增生
9.注意均衡饮食，适当的体力活动，避免体重过重。
希望有所帮助。
