答案是很久，不知道多久，因为人有意志的不同，对不同事物的抵抗情绪程度不同。反正我认为21天不靠谱，也许这个21天是个统计数字，但是我不信。习惯分难易，比如睡觉前刷牙和保持运动习惯难度就不同，况且还有很多事情让自己分心，无法专注于培养习惯。不知道其他人什么情况，我需要大约三年时间才能让某个习惯自动化，不再需要下意识执行。培养良好习惯难在开头，挺过几个月后面阻力小多了，目前的理念流行一次只培养一个习惯，我认为在开始的时候，的确可以如此，但是挨过了开头难那段时期就可以开启新的习惯培养，之前的习惯不再吸引你很多注意力，你完全可以开启并行模式。
