燕麦仁怎么煮粥 时间：2026-04-30 18:22:00 浏览：922次 “燕麦是很棒的熬粥食材，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松，防止贫血，而它含有的各种维生素更是可以改善血液循环、缓解生活压力。燕麦属低热食品，食后易引起饱感，长期食用还可以减肥哦。”准备燕麦仁100克。红枣8颗洗净备用。燕麦仁淘洗干净放入电饭煲内胆。红枣一起放入内胆里加入适量的水。启动小米粥模式煮一个半小时。一个半小时之后燕麦仁红枣粥就做好了。 标签：煮粥,燕麦
