男子传统健美七个规定动作 时间：2026-05-21 17:26:00 浏览：960次 健美比赛如何观看，如何评价呢？首先要从认识七个规定动作开始。七个动作可以很好的体现出身体的健美水平。规定动作一：前展肱二头肌规定动作二：前展背阔肌规定动作三：侧展胸部规定动作四：后展肱二头肌规定动作五：后展背阔肌规定动作六：侧展肱三头肌规定动作七：正展腹部和大腿 标签：规定动作,健美,七个
