如果你身体健康，但偏偏不胖，而你又有剧烈的愿望要变得丰满，以下是个人的一点经验。
首先，你必须不能整天伤心，要保证一天能开心地笑上十来次，当然，不作硬性要求。其次不要把长丰满当作一件任务，不想吃的不要吃，也不要急于追求饭量的增加。吃的少没关系，多吃几餐，建议一天吃四餐，早中晚夜宵。不求吃好，只求吃饱，条件好就吃好点。
培养你对吃肉的渴望，这很重要，决定你所取得的成绩。这肉不必是买回来切得一件件的那种，个人最喜欢的就是大口吃肉，特别喜欢12块9的辣子鸡，基本每周一次，那一个感动啊！对于夜宵，随便吃点能填饱肚子的就行，当然营养越高越好。关于零食，喜欢吃的人就更好，不喜欢的就不勉强，零食就是香辣的最好，甜食也不错，反正我是有啥吃啥，活像垃圾桶，能吃的都往里塞。
空闲时间最好去散散步，但不要运动过于激烈。按时作息，切忌熬夜！
