都说眼睛是心灵的窗户，我们的生活离不开眼睛，因此一定要保护好视力才行。
看书或是使用电脑的时候，要保持端正的坐姿，眼睛与书或电脑至少保持三十公分的距离。
不要在阳光下面看书，也不要在光线昏暗的地方看书或使用电脑，要保证有明亮柔和的光线着照亮书本或电脑屏幕，强度以不刺眼和不费眼为准。
用眼时间不能过长，一般每小时休息15分钟，同时极目远眺，尽量看到看不见为止的地方。
使用电脑或看电视的时候，不要目不转睛地盯着屏幕，这样很容易让角膜中的水分被蒸发。要有意识地多眨眼，滋润眼球。
多吃猪肝、胡萝卜、蓝莓，对于保护视力有好处。少吃糖，不要喝碳酸饮料。
