什么是“29岁现象”刚入职场的年轻人，通常有一段时间的眼高手低、心烦气躁的适应期。经过一两年之后会进入一个相对稳定的上升阶段。然而再经过一段时间，临近三十岁，又会进入职场的第二个低潮期。日复一日，重复的工作慢慢消耗着热情，升职空间看上去很渺茫，薪水也没有大幅度上涨的希望，后继年轻人迈进了职场，让29岁左右的职场人不安。出现焦虑、迷惘、惶恐等负面情绪，称为“29岁现象”。过了30岁后，这类人有两种结局：一种通过及时调整，一切正常化了。部分人挣扎抗争无果，就此消极麻木、一副万事皆休的架势。这又是什么原因呢？这种状况多发生在30岁左右时，找他们分析原因，他们自己也不是很清楚，但是经常听到这种人哀叹：“快30岁了，成了家没立业，什么时候立得起来呢？我什么时候能像你们一样？”20多岁时，都知道是打基础的时候，要想今后有成就，现在就要多付出，心态较平和，也有一定的耐心；当快要到30岁时，眼看自己的梦想和追求的结果没能达到社会上讲的“立业”的期望和标准时，对父母不好交代，不好意思见同学朋友，自己无法面对，很多无形压力越来越大。你有过“29岁现象”吗29岁的陈女士在榆林一家大型企业供职，迈过30岁门槛，依旧是一个小职员。她说，最近想要孩子，可是怕有了孩子，没精力完全投身于工作中，重找工作又没有任何优势，感觉很迷茫。31岁的郭先生称，29岁那年绝对是他职业生涯乃至人生的转折点。“我一毕业就在家里人的建议下去一家国企上班，虽然工资不大，但是在大家眼里还是一个铁饭碗，就这样一干就是五年，也越来越没勇气辞职。”郭先生说，前年他的儿子出生了，在欣喜之余更多的是对未来的迷茫，为了能给儿子更好的生活，他果断地辞掉了“铁饭碗”，去一家上市公司从零开始。“可能人就是这样，年龄越大越不敢走出去，其实当你真的迈出那一步，才发现外面的世界很精彩。”也有人认为，30岁左右时，有的人刚刚拿到博士学位，创业者刚刚挣脱困境赚个温饱；许多公务员刚刚摆脱端茶倒水、打零杂的状态；普通工薪阶层生存问题刚刚得到解决（房价、教育等社会成本增高）。“对同学、朋友羞于提起现在的职位或收入，经常将自己与认识不认识的佼佼者做比较，比较之后往往自惭形秽。”去年7月份博士毕业的林先生说，以自己的学历和年龄，应该更成熟更有自信才对，但反而情绪波动大、工作浮躁急功近利。如何应对“29岁现象”有人说，“29岁现象”的心理源头是传统的三十而立的观念。殊不知，古人的三十岁，和现代人的三十岁，无论是从环境压力还是个人成熟度上，完全是两个不同的概念。那么，已经或者正在走近29岁的我们该如何科学地面对它、认知它和应对它呢？榆林市新建北路某零售企业人力资源总监王先生认为，职场上，29岁其实还是一个很年轻的年龄段，一定得保持良好的心态，养成良好的工作和生活习惯，脚踏实地工作，积累经验，做到自食其力，承担一定的家庭责任。同时，清楚地分析一下自己擅长的领域、目前积累的资源、最感兴趣的方向等，让自己的目标尽快明确起来，并了解自身的能力、经验和特长，找准自己的位置。“任何行业和职位，不经过一段时间的观察和了解都很难做到真正了解，遇到挫折迷茫时，多些理性思考或请教有经验的朋友及同事。”榆林市高新区某科技公司人资资源主管樊女士表示，职场高潮期和低潮期是交替的，适时调整自己的心态很重要。另外，机会总是留给那些有准备的人，只有经过不断积累和学习，厚积薄发，培育属于自己的核心竞争能力，才能大大加速职业发展和成功的步伐。华商报记者 贺静静 王佳职场规划如何找到最适合的路每个人都希望在职场发展平坦顺畅，那么，如何才能做好自己的职业规划，寻找到最适合自己的发展道路呢？知己知彼，百战不殆 了解自己愿望、特长，了解自己的才干与什么样的公司岗位匹配，选择具有发展潜力的公司，符合成长的企业文化。从大梦想到小目标 清楚自身条件，从梦想出发，制订小目标，列出拥有的资源，回顾成功经验，为目标找条件，预估失败原因，设定实施步骤。做能做的事 面对职业疑惑迷茫，很多用户认为“做你能做的事”，这样才不会白费之前的经验。态度决定一切 除了职业规划措施，要想找到适合自己的职业发展道路，必须树立端正的态度：梦想不能丢，脚踏实地，持之以恒。都市白领近90%缺乏职场安全感一项最新调查表明，近90%的都市白领都缺乏职场安全感，患有焦虑症。“安全感丧失”造成的心理危害，攀升至职场身心健康杀手榜单的高位。那么，如何改善职场安全感呢？职业化“像个做事的样子”，职业化就是这样建立起来的。无论做什么工作，都要做多种预案，以应对各种可能发生的意外。换位思考 把上司交给的任务当成自己的事，角色互换，如果自己是上司，做到这一步还会产生什么样的希望？这就是超越上司的需求。及时沟通 让上司随时知道你的行为，知道你的关注点，知道你对他交由的任务的投入程度和进展程度。不断学习 都要保持学习的习惯。不管你是基层员工、还是担任主管职，都要保持不断学习的习惯，随时为自己的竞争力加值。自觉努力 别等着上司传授经验、带领你成长，事实上你可以靠着自己的努力，提出能够推动公司往前进的点子。知人善任 你必须了解部门中每个员工的特质，引导他们的潜能，帮助他们避免犯同样的错，带动整个部门的整体成绩。拓展人脉 不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多的益处。拓展人脉，处处是机会。人脉建立不难，重点在维系。拓展视野 如果你还年轻，不妨跳脱这样的模式，勇敢走一段“绕道”的人生。把视野往外看，也会发现外面的机会愈来愈多。
