少量运动对大脑体积的影响得到了研究支持。莱茵兰研究中，德国神经退行性疾病中心DZNE对2550名年龄在30至94岁的人的活动数据和大脑MRI图像进行了分析。结果显示，每天步行15分钟或选择楼梯代替电梯等轻微活动，可能对大脑产生实质性的积极影响。然而，"极大地"增加大脑体积这一说法被质疑。若运动对大脑影响真如此显著，可能导致严重的颅内压升高，甚至危及生命。研究人员认为，运动上调与线粒体功能相关的基因可能与大脑体积增大有关，而这些基因与神经退行性疾病有较高比例的重叠。尽管如此，每天步行超过15分钟的人仍有可能患上阿尔茨海默症。综上，尽管轻微运动对大脑健康有潜在好处，但其影响程度和具体机制仍需进一步研究。在推广健康生活方式时，应基于科学研究，谨慎宣传运动对大脑体积的影响。
