跆拳道过肩摔教学视频 时间：2026-09-18 08:08:00 浏览：939次 重要的是旋转身体不要在空中僵硬，旋转最重要的是头先转过去再是肩腰，最后才是腿，当然连接得很紧密你现在是基本功和身体素质不是很到位所以可能不行所以我给你个训练计划:每日50~100普通360度横踢(旋风踢)等打顺了，力量觉得绰绰有余，重心能控制住就可以试试这个动作了，不是很难，快的3天学会，慢的也就5天，相信自己平时在做一做原地腾空旋转可以转两圈或以上就应该没问题了!加油!跆拳道没有摔法，或者摔法很少，过肩摔建议去搜索柔道视频 标签：过肩,跆拳道,视频
