梨状肌损伤是一个相对比较小众的问题，但是也是一个比较值得关注的问题。今天我们一起来讨论下梨状肌损伤的康复。
首先我们先要了解梨状肌的解剖。
（一） 梨状肌
解剖结构：梨状肌是臀部的深层肌肉，起于第2、3、4骶椎前面，分布于小骨盆的内面，经坐骨大孔入臀部，止于股骨大转子后面。坐骨神经走行恰好经梨状肌下方穿出骨盆到臀部。
作用：近固定时，使髋关节外展和外旋。远固定时，一侧收缩，使骨盆转向对侧；两侧收缩，使骨盆后倾。
（二） 梨状肌综合症
梨状肌综合症是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的病症。
（1） 梨状肌与坐骨神经解剖位置异常，坐骨神经从梨状肌中间穿出；
（2） 梨状肌紧张压迫到坐骨神经；
（3） 梨状肌损伤；大部分患者都有外伤史，如闪、扭、跨越、站立、肩扛重物下蹲、负重行走及受凉等。
（1） 疼痛是梨状肌综合症的主要表现。
疼痛以臀部为主，并可向下肢放射，严重时不能行走或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走；
（2） 双腿屈曲困难，夜间睡眠困难。
（3） 大小便、咳嗽、打喷嚏等因为能增加腹压而使患侧肢体的窜痛感加重。
（一） 注重放松
需要放松的肌肉主要包括梨状肌、臀中肌、臀大肌以及腘绳肌等。可以采用按摩、低频电疗、DMS（Deep Muscle Stimulator）等进行放松。
今天我们主要给大家介绍牵伸放松肌肉的方法。
泡沫轴滚压（Foam Rolling）是使用者将自身重量施加于泡沫轴上，通过滚动产生的压力作用于肌肉及肌筋膜等软组织上，从而达到按压效果的一种放松方法，常被认为是自我筋膜放松技术的一种。泡沫轴的作用机制与按摩手法类似，是通过促进血循环的加速，肌肉和肌筋膜梳理放松，缓解软组织的粘连而实现的。
振动泡沫轴在传统泡沫轴的基础上添加不同强度的高频率震动以减少肌肉酸痛、缓解高肌张力的情况，有效提高软组织放松效果以及关节活动度并将整个放松过程提升到另一个层次。
（二） 手术治疗
当保守治疗无效，建议采取手术疗法。
好了，今天就到这里了，希望对您有用。祝早日康复！
