足跟痛（painful heel）指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。现代医学认为，足跟痛是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走者，长期、慢性轻伤引起。侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
中医认为，凡是足跟疼痛，都要考虑肾虚的可能。足少阴肾经的经脉循行过足跟，如果肾虚，经脉失养，则会在肾经循行的部位出现疼痛。因为足跟是人体体重的负重点，所承受的重量最大，所以足跟要比其他部位的疼痛出现得早或明显。
中医认为，“痛则不通，通则不痛”，如果某经的气血流通不畅，就会在该经脉循行所过的部位出现疼痛等不适。另外，尚有“不荣则痛”的说法，即气血亏虚，机体正常组织得不到濡养也会出现疼痛。由于病因不一样，两者疼痛的性质也不一样。气血流通不畅可由瘀血痹阻引起，也可由风寒湿等外邪所致。前者表现为刺痛，活动后会有所缓解，晚上疼得厉害；后者疼痛的特点则为肿胀酸痛，遇阴雨天加重，且伴有其他关节疼痛；而“不荣则痛”则多表现为隐隐作痛，时痛时止。
足跟痛可分为一下四类：
1. 气血亏虚足跟痛：足跟疼痛，历时久渐，皮不红肿，日间活动痛缓，入夜疼痛加重，神疲肢倦，面色苍白，畏风自汗，舌质淡，脉细弱。
2. 肝肾亏虚足跟痛：足跟疼痛，不耐久立，局部皮不红肿，腰膝痠软，头晕耳鸣，两眼昏花，舌质淡，脉沉细无力。或舌质红，脉细数。
3. 风寒湿阻足跟痛：足跟疼痛，同时伴足部或其它关节疼痛，局部肿胀，下肢困重，遇阴雨寒冷天加重，舌苔薄白，脉濡缓。
4. 外伤所致足跟痛：有外伤史，局部时有红肿，以刺痛为主，拒按，行走时加重。
中医治疗足跟痛，有穴位推拿法、手部点穴法、头针疗法、钩针疗法，具体疗法和操作都需要寻求专业的中医医师治疗。日常在家疗养也可以采用中药外治，以下验方可供选用：
1．米醋1000克，适当加热后浸泡患足，每次一小时，每日一次，15~20次为一疗程。
2．透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄花蒿20克，独活15克，乳香、没药、血竭各10克。水煎，趁热洗足，每日两次，每次10~15分钟，7~10天为一疗程。
3．白芷、白芥子、川芎，以3：1：1的比例研末配好。取适量与醋调成稠膏状，敷于洗净的足跟患处，外以伤湿止痛膏覆盖。3天换药一次，一般用药1~2次即可见效。此方对由骨质增生引起的足跟肿胀疼痛，有明显的消肿止痛效果。
