番茄鱼肉粥（面） 时间：2026-05-02 11:55:00 浏览：951次 功效：蛋白质丰富、营养搭配均衡、酸甜可口鱼肉洗净洗好后，放锅里，放两片姜、油和少许盐，隔水蒸熟番茄切掉中间的籽、切丁、剁细在粥或面快好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失加麻油和盐调味 标签：番茄,鱼肉
