如何减大腿肌肉

减退上的肌肉会很难，腿粗对女生来说是一大困扰因此每个女生都希望自己的腿能细一点

用手轻轻按摩

柔膝盖30分钟

不要常坐常站，要睡眠足够

要多蹲，不要长期工作

每天按摩2小时，可以使腿部肌肉减少，不要按摩好后就去购物

要长期吃减肥药

多洗热水澡

多和泡茶

多做运动，可以使腿出汗，然后洗个热水澡，退回瘦削很多

多吃水果，可以使腿变的白嫩

多玩玩跳皮筋游戏，这样可以使腿部肌肉出送一些，从而腿也就会比原来好看一些【比原来瘦一些】

必须轻