五谷杂粮养生粥 时间：2026-06-09 22:32:00 浏览：906次 偶从夏天到现在脖子上的痘就开始“东边日出西边雨”了，很是郁闷。昨天百度来着，饮食需要清淡，好吧，尽量晚上就喝粥吧！软糯的红豆，红腰豆，加上糯米和黑米的香滑，亲，来一碗不？提前泡好所有的五谷杂粮，我是前晚放在水里洗好，然后浸泡一夜；南瓜切成小丁；将所有材料放入高压锅中，倒入煮熟的豆浆。 标签：五谷杂粮,养生
