应该立即与教练进行沟通，表达自己的不适和担忧，并寻求妥善的解决方案。
详细解释：
1. 与教练沟通的重要性：面对这种情况，第一时间与教练进行沟通是至关重要的。这不仅是为了表达你的不适和担忧，也是为了共同寻求解决的办法。避免事情进一步恶化，让误会或误解影响彼此的关系。
2. 明确表达自身感受：在与教练沟通时，要清晰地表达自己的感受。告诉教练在车里发生的三次撞击让你感到困惑和不安，你希望得到怎样的处理方式。保持冷静和理智，避免情绪化的表达。
3. 听取教练的解释和处理意见：每位教练都有自己的教学方式和习惯，可能存在沟通不当导致的误会。听取教练的解释，了解他为什么会采取这样的行为。同时，共同探讨如何处理这种情况，确保双方都能接受并能有效解决。
4. 寻求外部帮助：如果与教练的沟通没有达到预期效果，或者你认为情况严重需要第三方介入，可以考虑向相关部门或机构反映情况，寻求帮助和建议。保障自己的权益和尊严是至关重要的。
无论选择何种方式处理这个问题，首先要确保的是自身的心理健康和安全。不应忽视任何让自己感到不适的情况，及时沟通并寻求帮助是最好的解决方式。在沟通的过程中，保持冷静和理智是关键。
