张雨绮和于适的恋情大约持续了一年左右。两人在2022年5月底被媒体拍到一同出游，恋情首次曝光。当时于适还未因《封神》走红，处于演艺事业的上升期。尽管双方并未公开承认关系，但多次被狗仔拍到同框画面，互动亲密。这段姐弟恋一度受到外界关注。然而到了2023年8月，于适被曝与另一名女子同回小区，疑似劈腿，随后两人分手的消息逐渐传开。2024年9月，张雨绮在一场脱口秀节目中公开谈及前男友在恋爱期间出轨，并提到对方“骑马”、“背刺”等细节，网友普遍认为所指之人就是于适。她还暗示自己可能是“二姐”，间接揭露对方同时周旋于多位女性之间。此后，关于两人早已分手的说法得到进一步印证。直到2025年4月，张雨绮官宣新婚，称与现任丈夫相识十天便相恋，七十天后结婚，更让外界确认她与于适的感情早已结束。综合来看，从被拍到恋情曝光，到正式分手，这段关系维持时间约一年上下，虽未有双方亲口确认的具体时长，但根据各种时间线梳理基本可以确定。
