男子13岁患糖尿病27岁进ICU，主要因长期忽视病情管理且存在不良饮食和生活习惯，这些行为包括不按时用药、饮食无节制、熬夜、吸烟等，应避免类似行为以预防糖尿病或防止病情加重。
不按时按量用药：小朱在13岁时就被确诊为2型糖尿病，有着多年糖尿病病史，然而他却一直仗着自己年轻，没有按时按量用药。对于糖尿病患者而言，按时按量用药是控制血糖水平、延缓病情进展、预防并发症发生的关键措施。不按时用药会导致血糖波动大，长期高血糖状态会损害身体的各个器官，尤其是眼睛、肾脏、神经系统和心血管系统等，增加糖尿病并发症的发生风险。
饮食无节制：小朱在饮食方面毫无节制，各种奶茶、碳酸饮料“轮番上阵”。奶茶和碳酸饮料通常含有大量的添加糖，过量饮用会导致血糖迅速升高。长期高糖饮食不仅会加重胰岛细胞的负担，使其功能受损，还容易引起肥胖。而肥胖是糖尿病的危险因素之一，当体重超过标准体重的35% - 40%时，血液中的脂肪酸水平升高，就可能升高胰岛素抵抗的可能，进而影响血糖的正常调节，增加患糖尿病的风险或使原有糖尿病病情加重。
长期熬夜：现在很多年轻人的“夜生活”都比较丰富，小朱也经常到深夜还不休息，熬夜成为常态。经过一天的工作和学习，机体本身就处于疲劳的状态，如果到晚上还不加紧休息，使神经系统一直处于兴奋的状态，就容易导致血糖升高。长此以往，身体的内分泌系统会紊乱，影响胰岛素的正常分泌和作用，就可能诱发糖尿病或使糖尿病病情恶化。
经常吸烟：吸烟除了是肺癌的发病原因之一外，还是引起胰岛素抵抗的重要因素。我国的糖尿病患者中，患2型糖尿病的占95%以上，而病因就包括胰岛素抵抗、胰岛素进行性分泌不足，或两者兼有。换句话说，吸烟可能会诱发2型糖尿病。对于已经患有糖尿病的小朱来说，吸烟会进一步加重胰岛素抵抗，使血糖更难控制，加速病情的发展。
缺乏锻炼：随着生活水平的提高，加上工作、生活压力的增大，还有社会发展日新月异，我们越来越缺乏应有的锻炼，而这是其中一个造成代谢综合征的重要原因。缺乏锻炼会导致身体代谢减缓，能量消耗减少，脂肪堆积，容易引起肥胖和胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。对于糖尿病患者来说，缺乏锻炼也不利于血糖的控制和病情的稳定。
预防糖尿病及防止病情加重的建议：
一级预防：控制2型糖尿病 (T2DM) 的危险因素，预防T2DM的发生。积极开展健康教育，提高人们对糖尿病防治的了解与意识，倡导养成合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟、限酒、心理平衡的健康生活方式。饮食上适当增加新鲜蔬果的摄入量、减少摄入酒精和单糖；肥胖或超重者注意减重和控制体重；适当增加活动量，这些措施对降低2型糖尿病的发生风险有积极的作用。
二级预防：早发现、早诊断、早治疗2型糖尿病，在已诊断的患者中预防糖尿病并发症的发生。定期进行体检，尤其是对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压、高血脂等高危人群，要密切关注血糖、血压、血脂等指标的变化。一旦确诊为糖尿病，要严格按照医生的建议进行治疗，按时用药，定期复查，及时发现和处理并发症。
三级预防：延缓已存在的糖尿病并发症的进展、降低致残率和死亡率，改善患者的生存质量。对于已经出现糖尿病并发症的患者，要积极治疗并发症，控制病情的发展。同时，要加强生活方式的调理，保持良好的心态，提高生活质量。
总之，糖尿病是一种常见的慢性病，患者一般需要长期用药控制，以延缓病情进展，预防并发症的发生。除了用药，生活方式的调理也是必不可少的。防患于未然才是正确之道，要从生活的点滴做起，养成健康的生活方式，预防糖尿病的发生或避免病情加重。
