做白日梦确实能带来一些心理上的好处，比如帮助缓解内心的压力，让人感到轻松愉快，从而达到心理放松的效果。当人们沉浸在这些幻想中时，可以暂时忘却生活中的烦恼和困扰，获得一种精神上的慰藉。然而，白日梦也有其消极的一面。如果一个人沉迷于无意义的白日梦，忽视了现实生活中的重要事务，那么时间就会被浪费掉。有意义的事物，比如工作、学习和家庭等，都需要我们去关注和努力，而这些都离不开实际行动的支持。此外，过度依赖白日梦可能导致个人失去面对现实的勇气和能力。当一个人总是沉浸在虚幻的想象中，可能会逐渐变得难以适应现实生活中的挑战，甚至产生逃避现实的心态。因此，虽然白日梦在一定程度上能够帮助我们放松心情，缓解压力，但我们也应该意识到它可能带来的负面影响。合理地利用白日梦带来的积极效果，同时也不应该忽视现实生活中的责任和义务，才能更好地平衡两者之间的关系。
