选罗汉果时，不晃动的相对更好。1. 晃动的罗汉果弊端 晃动的罗汉果，往往意味着其内部可能已经出现了破碎的情况。正常完整的罗汉果内部结构紧实，不会有明显晃动。一旦有晃动声响，很可能是在储存、运输过程中受到碰撞，致使内部果实破碎。这样的罗汉果不仅外观完整性受损，其有效成分也可能因为破碎而有所流失，在冲泡时，口感和功效都会大打折扣。2. 不晃动的罗汉果优势 不晃动的罗汉果，说明其内部果实完整，结构紧实。完整的罗汉果能够最大程度地保留其所含的甜苷、维生素等营养成分。在冲泡后，能释放出浓郁纯正的味道，发挥出应有的清热润肺、利咽开音等功效。所以在挑选罗汉果时，尽量选择不晃动的。
