怎么练肺活量最有效 时间：2026-10-10 19:42:00 浏览：902次 学生练习肺活量最有用地方式就是活动，例如跑步、游泳等，保持做游泳、踢球等耐力活动练习，在锻炼时注重调节呼吸，逐步使呼吸加大、加深，降低和改善肺呼吸的效率和性能。一开始的时候不要练习的太猛，循序渐进。 标签：肺活量,有效
