午餐该怎么吃营养又减肥呢？

时间：2026-10-13 22:13:00 浏览：910次

午餐该怎么吃营养又减肥呢？

指导意见：

午餐要占一天饭量的40%，要有主食，肉蛋鱼虾奶豆制品等蛋白质类食物，蔬菜。不能有脂肪多的食物。其实减肥的关键还是要靠运动来进行，平时合理控制饮食的摄入，加强体育锻炼。

标签：午餐,减肥,营养