在没有使用运动手表之前，也体验过多款跑步APP，国内现在主流的跑步APP有：悦跑圈、咕咚、KEEP，还有很多，比如郁金香运动、咪咕善跑、马拉马拉等。很早以前用过一款益动GPS，后来，没有后来了，倒闭了，上面累计1万多公里的跑步数据也随之消失。
下面说说我的使用体验，因为现在使用了运动手表后，这些APP基本不用了，偶尔打开，它们都具备 记录距离、配速、步频、累计跑步里程、运动轨迹和平均配速等。
第一款悦跑圈APP于2014年上线，刚出来，就下载体验了。其sologan是属于跑者的圈子
运动记录是基本功能，除了基本功能外，其特点有：
1）、跑鞋库，可以记录每双跑鞋的使用里程，这个经常用
2）、跑鞋测评，经常有免费跑鞋测评活动，能不能中，看运气
3）、社交功能，可以在上面发笔记、想法等
4）、跑团管理，悦跑团的跑团管理有个特别的功能，每个成员只能加入一个跑团。悦跑圈会经常组织线上跑团联赛，比较有名的别克跑团联赛。
5）、跑步装备商城
6）、线上活动，比如线上马拉松
7）、周围跑步路线，可以查找周围有哪些跑步线路
现在我用的最多的是跑鞋库功能。
咕咚成立于2010年，最早做硬件的，2012年“咕咚运动+”app正式发布上线，我是2013年开始跑步，咕咚是最早使用的跑步APP。其sologan是要运动 ，用咕咚
1）、社交自媒体功能，可以在上面发笔记、想法等
2）、跑步装备商城
3）、跑团功能
4）、训练动作库，跑步课程等
5）、线上活动，比如线上马拉松
现在我用咕咚越来越少了，但手机上还装着，上面也有上万公里的记录。
“自律给我自由”这是KEEP的sologan，最早了解KEEP是做健身课程，比如要做一些力量训练，我会打开KEEP，后来跑步市场也是其最主要的功能之一。2023年7月成功上市。
1）、健身课程，在线课程、离线课程等，有收费有免费的。
2）、装备商城，KEEP有比较全面的自有品牌健身装备。
3）、社交区自媒体功能，有很多健身教练和达人
4）、跑团功能
5）、线上活动，比如线上马拉松
6）、KEEP的线下活动，上个月刚刚参加一场KEEP接力赛
除了上面三款APP，最后推荐一款跑步必备的跑步软件，RQ。RQ的sologan是“科学化跑步分析”，一听就是一款专业的跑步分析软件。
除了跑步记录数据，其主要特点是
1）、可与多数品牌运动手表绑定，同步最详细最全面的数据。
2）、跑步数据分析功能，这个非常强大，目前国内唯一一款跑步数据分析软件，具体看 @RQrun 的回答
3）、训练功能，课表设计、训练计划、训练群组等
4）、训练课表下载，免费和收费都有
5）、跑步分析工具，比如有氧基础检测，最大心率检测、跑姿分析等
这是我目前唯一一款天天都会打开的APP，但我的数据不是由RQ记录，是由运动手表记录，然后自动同步过来，每次会看一下跑力等数据。
用RQ软件，最好有心率数据，心率带或运动手表都可以。如果没有数据大大折扣。
对了，RQ最大好处是一款唯一没有广告的跑步软件。现在各种广告真的烦死人。
