刚开始的时候，身体会酸痛，其实哪里不适，哪里的肌肉和脂肪正在作斗争，这是好事，就比如，吃亏受委屈了说明这里你就可以成长。
但是有时候会受不了这个疼，或者无法坚持下去。
还有就是运动过度会产生很多副作用，比如皮肤毛孔粗大，雄激素过高导致内分泌问题，膝盖提问题，运动姿势不对导致脊椎，关节问题，小腿粗大问题，无法挤出这个时间的问题。
其实会逼着自己做一个时间表，我说吓我的哈
起床洗漱，看书，按轻重列当天计划，煮蛋，不吃主食只吃蛋
工作，这个他妈的最消耗青春了，情绪劳动很多，修行不够，要忍很多事，情商不够用，总吃亏。中午休息一下。
晚上在车上可以想想回家的工作内容，是啊，我感觉很不自由，回家也是另类的工作。
无论如何挤出一小时时间给自己，无论是耍手机，还是运动，或者去楼顶放风，或者逛超市逛菜市场。
睡觉。
要运动就必须坚持，要坚持就得安排时间，安排时间你就得好好规划每一天要做的事，会逼着自己去高效处理问题，包括反思自己。
减肥是主要目的，健身其次，没想到，却意外收货了一个练好的作息习惯。
不断修正中…
补充，还有平板支撑姿势不对的话，关节炎肩周炎就来了
