说到冬瓜荷叶茶，这是很多人比较熟悉的。尤其是对很多女人来说，这冬瓜荷叶茶，是一件有助于减肥的食物，坚持用冬瓜荷叶茶泡水喝，能清肠瘦身，因为冬瓜荷叶中含有大量的营养物质，能促进肠胃消化，而且还能抑制脂肪的堆积。所以很多人在减肥的时候，都需要喝一点冬瓜荷叶茶，来帮助减肥瘦身。但是喝冬瓜荷叶茶的时候，也有很多要注意的地方啦！喝冬瓜荷叶茶时，要注意这3个“误区”！总有人忽视，难怪没瘦喔！
一、不能一次性喝太多
很多人觉得冬瓜荷叶茶能减肥，所以就喜欢一次性放很多，喝很多，其实这是不对的！从中医的角度上来看，冬瓜、荷叶两者药性皆为凉性，喝多了是会容易伤胃，会影响肠胃消化，对减肥反而是不好的，尤其是对于脾虚体寒的人更是不宜多喝，总有人忽视，难怪没瘦啦！
二、泡之前不清洗
很多人在喝冬瓜荷叶茶的时候，可能是直接把冬瓜和荷叶用来泡水。其实在泡水之前，最好是能清洗一下荷叶，因为以荷叶为主要原料制成的，有清热解暑、降压减肥等功能。荷叶在生长的过程中饱经风霜，风吹雨淋都会带来尘埃颗粒等污染物，荷叶表面生有绒毛和蜡质层，自己制作的荷叶茶没经过杀菌处理和搭配比例可能不对，最好用搭配好的冬瓜荷叶茶包来减肥。
三、不断反复的冲泡
冬瓜荷叶茶想有好的减肥效果，并不适合反复冲泡。因为荷叶比较容易溶于水，冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外不必总是续水，冬瓜荷叶茶减肥必须要浓茶才有效，第三泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡了。
所以说，在喝冬瓜荷叶茶时，要注意这3个“误区”！总有人忽视，难怪没瘦啦，想通过冬瓜荷叶茶，帮助自己减肥的话，这样的小细节多注意还是挺好的喔。此外，冬瓜荷叶茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于没时间运动，经常坐在电脑面前的人是特别好的，可以经常喝一点
