1. 金句类
“最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持，万事从来贵有恒。”
“日拱一卒的坚持，永远是打开梦想之门的金钥匙。”
“坚韧是一种宝贵的意志品格，蕴含着攻坚克难、奋发进取的动力。在遭遇困难与压力时坚决不退缩，在面对危险与灾难时拥有耐受力，千磨万击还坚劲、越是艰险越向前，这种坚定、执着、勇毅，正是对坚韧最好的诠释。”
“水滴石穿，绳锯木断，力在坚持；积跬步至千里，积小流成江海，功在坚持。”
2. 人物故事类
季羡林种莲：季羡林先生在北大种莲，几颗莲子经过两年扎根池底的力量积蓄，第三年长出绿叶，第四年蔓延遮蔽半个池塘并绽放荷花。他用种莲的经历说明，卓越从来都不是速成的，持之以恒才是关键。
夏承焘研究词学：“词学宗师”夏承焘专注于词学研究和教学，以毕生之力旁搜远绍、取精用弘，终成现代词学的开拓者和奠基人。他数十年如一日的坚持，展现了对学术的执着追求。
吴玉章教书育人：吴玉章四十年如一日，再苦再难也不忘教书育人，坚持革命、坚持办教育、坚持做好事，造就了一大批各类人才。他的坚持，是对教育事业和革命理想的坚守。
华春莹外交之路：华春莹曾因蹩脚的口音和单薄的词汇量而自卑，但她通过日复一日地用收音机收听外语资讯、纠正口音、记录思考，最终成为外交部新闻司史上首位女司长，在国际舞台上发出中国声音。她的坚持，让她从平凡走向卓越。
董丽娜追逐梦想：董丽娜患有先天弱视，10岁彻底失明，但她没有放弃。她在盲聋学校完成义务教育，学习中医推拿，后来又学习播音主持，最终成为中传首位盲人研究生。她用坚持证明，即使身处黑暗，也能追逐光明，实现梦想。
3. 典故类
“十年法则”与“一万小时定律”：《人民日报》提到，“十年法则”认为每个领域的大师都需要10年左右的勤学苦练；“一万小时定律”指出，从平凡到超凡的跨越，需要经历一万个小时的稳扎稳打。这两个定律强调了坚持和积累的重要性。
苏轼的豁达与坚持：苏轼一生三度贬谪，但他始终以豁达的心态面对困境。他在黄州开垦荒地，自称“东坡居士”；在海南儋州办学堂、传礼乐。他的坚持，不仅让他在逆境中保持了精神的富足，也为后人留下了宝贵的精神财富。
