如何正确漱口?

如何正确漱口?

有的。漱口可以将口腔内的食物残渣从嘴里的边边角角冲洗出去,避免食物残渣在嘴里腐败,减少了口腔内致病菌的食物(还是食物残渣),稀释饮食中的酸碱成份,湿润口腔黏膜。总之是一种有意义的清洁方式。

替代不了。漱口可以冲刷口腔里游离的残渣,但口腔里的多数细菌是以菌斑生物膜的形式附着在牙齿上的,单纯的漱口是不足以将菌斑从牙齿上冲刷下来的。菌斑的清洁主要还是要靠牙刷的机械清洁,刷到哪,哪才能干净。

漱口主要是冲刷食物残渣,所以吃东西后漱最好的。没事就漱漱也没有坏处,但意义不大。另外就是一些酸性的饮料后,虽说没有残渣,但用清水漱漱可以避免口腔长期处于酸性环境,防止蛀牙。

清水就很好。怕敏感的用温水,不怕的用凉水。盐水会有一定杀菌和舒缓粘膜的作用,但浓度不好掌握。最好的是非处方漱口水,口味好,作用强,安全。详见:

鼓漱。使劲咕噜,对面部肌肉也是很好的锻炼。配合舌头的动作,把边边角角都舔一遍。喉咙也可以清一清。注意时间,一般至少要30秒。

随意。

拔牙术后的24小时以内,为了保护拔牙窝里的凝血块,不能漱口。口腔内各种手术,如牙周手术、种植手术,术后能否漱口,请咨询手术医生。