为什么专家称投降式睡姿弊大于利

专家称投降式睡姿弊大于利，主要基于以下原因：

鉴于投降式睡姿存在诸多弊端，专家建议采取更加健康的睡眠姿势，如侧卧睡眠，将手臂放在身体侧面或者下方，减少颈部、背部和手臂的肌肉过度紧张；也可将腿部稍微弯曲，更好地保持身体平衡，减少意外伤害的风险。此外，选择合适的枕头和床垫也非常重要，能为身体提供良好的支撑，创造更优质的睡眠环境。