一天8八杯水的概念是指多少毫升水？ 时间：2026-10-21 03:53:00 浏览：969次 其实一天八杯水，最科学的理解不是饮水量，而是八个饮水时间点：起床后、早饭前、上午工作中间、午饭前、午睡后、下午工作中间、晚饭前、睡前。如果要量化的话，每个人体重不一样，对应的量也不一样多，大体的对应比例是：每1公斤体重对应每日饮水量30ml。然后根据自己的体重计算总的每日饮水量，然后分散到一天的八个时间节点。具体的可以看下这篇文章：https://mp.weixin.qq.com/s/7FahhIDEzav7xUS1Rvpqiw 标签：杯水,毫升,概念,水,饮用水,饮水
