当然可以啊！不仅能吃，还能让你变着花样吃！
意大利面和我们平时吃的面是有很大的区别的，大家不要认为它是面食就不能吃了，恰恰相反！
意大利面的原料是硬小麦：
给大家总结几款好吃又低脂的【意面食谱】：
【材料】：意面、低脂牛奶、蒜末、口蘑、黑胡椒碎、（蟹肉、鸡胸肉）
【步骤】：
【材料】：意面、西红柿、少量肉糜、蒜末、黑胡椒碎
【步骤】：
【材料】：意面、虾仁、蒜末、南瓜、低脂牛奶、黑胡椒碎
【步骤】：
【材料】：意大利扁面、虾仁、青酱
【步骤】：
虽然意面饱腹感强，适合在在减肥期间吃，但大家一定要注意一个问题，就是控制摄入量和消耗量。
其实遵循减肥基本原理：摄入量小于消耗热量，选择适合自己身体情况，营养均衡并且能够长期坚持下来的饮食方案就是最好的！
减肥期间可以吃意面和吃意面可以减肥是两回事，嘴上说要减肥，但是吨吨吨几碗面下肚，你不胖谁胖！！！要适可而止，铁汁！！！
