如果你觉得自己内分泌失调，首先要做的事就是去医院看医生。大部分妇科内分泌失调性疾病必须得靠医生给你开药治疗。好好听医生的话，其他不需要你多操心。
不过也有例外，这个例外就是胖多囊。胖多囊除了吃药，还需要配合生活方式的调节。很多肥胖性的多囊卵巢综合症减肥后症状都会好转。虽然胖多囊减肥后不是一定能康复，但减肥肯定是不错的。所以，你懂我意思吧。还是先减肥，减肥要紧。
如果你没有内分泌失调，单纯就是想改善一下内分泌，想让它运行的更流畅。那答案想必大家也很熟悉了——改善心态，早睡早起，适量运动，健康饮食，戒烟限酒等等。这20个字，我都快说烦了。
至于改善内分泌的食物，对不起，那没有。内分泌是一个很复杂的动态平衡系统，里面的涉及的激素没有上千也有上百（实际上是200多种）。想靠单一的食物来调节上百种激素的上升下降无疑是痴人说梦。所以，无论是阿胶、燕窝还是雪蛤，都没有改善内分泌的功能。要想靠吃来改善内分泌，除非吃个AI机器人下去。
