蚂蚁庄园小课堂1月22日的问题讨论了晨练后是否适合睡“回笼觉”的适宜性。答案是明确的：A、不适宜。
科学研究表明，晨练后，身体的血液循环速度会加快，此时立即进入睡眠状态，由于身体由运动转为静止，静脉血管可能失去正常律动，导致心血量减少，易引发心脑肺等器官的缺血缺氧，对心肺功能的恢复不利。此外，运动期间产生的乳酸若未得到充分代谢，会在肌肉和关节中积累，引起四肢酸痛，对身体健康构成潜在风险。
因此，建议晨练后适当进行一些轻松的舒缓活动，如散步或拉伸，帮助身体逐渐从高强度运动状态过渡到休息状态，再进入睡眠，对健康更为有利。
