板栗的热量高吗 时间：2026-09-12 08:23:00 浏览：911次 栗子的热量相对来说还是比较高的，100克栗子的热量大约为220卡，栗子中含有大量的淀粉，膳食纤维，能增加饱腹感。富含碳水化合物、蛋白质、矿物质，具有健脾和胃、促进肠胃蠕动的功效，能防止便秘、动脉硬化、冠心病、高血压，每日适量吃些板栗，还能抗衰老，板栗可生吃，也可用蒸或煮的方法或与鸡排骨煲。 标签：板栗,热量
