我再补充两种食物搭配，希望能锦上添花吧。
1⃣鹿茸鹿鞭泡酒
①十斤经典五宝益阳酒
鹿茸一百克，鹿鞭一根，林下参四支，鹿茸血一斤，枸杞二百克
②二十斤传统帝王养生酒
鹿鞭一根，鹿茸二百克，鹿尾巴两个，鹿筋一斤，林下参六支，灵芝四颗，鹿茸血二斤，枸杞一斤
五十度以上的粮食酒，密封浸泡，隔日振摇，二十天左右就能开始喝了，每天半两到一两，可以重复泡三五次，喝两三年。
2⃣鹿茸磨粉
干鹿茸二百克，鹿鞭一根，林下参四支，腰腿筋骨不好的话再加上鹿尾巴两个，一起打粉后，每天半勺冲水喝下，非常传统高效的用法，完全利用，没有任何浪费，吸收非常好。
平时多运动，比如慢跑，深蹲，八段锦，吐纳这些都抽空练一下。
希望能对您有所帮助。
