但是，注意小燕飞，还包括吊单杠，五点支撑等动作幅度大的康复动作，最好都不要锻炼，因为根据多年的观察，做这些动作只有极少数人感觉有效，而绝大部分患者不但无效，反而还会有加重的现象，
很多医院的大夫会嘱咐患者做小燕飞，臀桥，五点支撑，拱桥，吊单杠等等，他们却很少嘱咐患者，什么情况下可以锻炼，什么情况下，不可以锻炼，（很多患者从网上查到的康复锻炼也无非就是这些），很多患者也发现，自己做完小燕飞，吊单杠等动作后，症状反而会更加严重
记住，那些大夫不是患者，他们并没有得这个病的切身感受，他们都是上学时，老师，教材上就这样教的，他们只不过是把上学时，学的知识，再转述一遍给患者而已
而西医所提倡的这些的动作都是基于~~~~腰椎间盘神经压迫学说，这一理论基础上所建立起来的，
国人目前治疗腰椎间盘突出的方法，所有的西医都是围绕这个学说而开展的，这个学说甚至已埋没了中医两千多年来对腰椎病的治疗精髓。
